torstai 4. helmikuuta 2010

Kuvia ennen ja jälkeen liikuntaharrastuksen

Oon täällä joskus mainostanutkin, että lukion ekalla luokalla aloin tosissani liikkumaan ja elämään terveellisemmin. Multa on pyydelty liikuntainnostuksen aikaisia "ennen ja jälkeen kuvia". Vanhoja kuvia mulla on ihan tosi huonosti, koska ne tuhoutu koneen mukana parisen vuotta sitten, mutta tällästä todistusaineistoa löyty. Miltei samat on ollu Labels or Lovessakin, mutta pieni kertaus tuskin haittaa :)


Kuvat on nyt ihan järkyttäviä, mutta koittakaa kestää :D En oo ikinä siis ollut ylipainoisesti lihava tms, mutta tässä kaksi kuvaa 2005 vuoden lopulta. Vatsassa oli tavaraa kasvot oli pyöreemmät


Nää alla olevat kuvat taas on 2006 vuoden alkukesältä.

 

 

 




En mitenkään tarkotuksellisesti alkanut liikkumaan, mutta innostuin noihin aikoihin lenkkeilystä ja bodypumpista. Spinningissä olin käynyt jo aikaisemmin ja sillon tällöin juoksulenkeillä. Mä en tiedä huomaako kukaan muu mitään isoa eroa, mutta ite huomaan kasvoissa ja keskivartalossa paljonki eroja. Multa tippui paino n.9kiloa tossa reilussa puolessa vuodessa! Saman kokosena oon käytännössä pysyny siitä 2006 kesästä eteenpäin!


Näkyykö huomattavia eroja sun mielestä?



Kyselkää jos tulee jotai :) Nyt pumppiin


-Sara

59 kommenttia:

NEA kirjoitti...

Oii, vitsi sul on hyvä vartalo! :D kelpais kyl mullekki=)

Maano kirjoitti...

Kyl huomaa erot just kasvoissa ja mahassa. Kävispä mullekki semmonen vahinko ettei tarkotuksena olis laihduttaa vaan sit iha vahingossa rakastun liikuntaan ja kiinteydyn + laihdun semmoset 10 kg :D

ippe kirjoitti...

Huomasitko että jaloissas olis tapahtunu mitään muutosta? ite en osaa noista kuvista päätellä, ja musta ainaki tuntuu että kun oon käyny pumpissa ni jalat vaa paisuu... =D ku sulla on kuitenki lihaksikkaat mutta sirot jalat! ihanan kannustava tääkin postaus =)

Lotta kirjoitti...

No ai, että huomaako eroa! Mitkä vatsalihakset nykyää! :D

Anonyymi kirjoitti...

nojoo onhan tuossa eroa! sulla on kyllä ihan unelmakroppa nykyään :-)

Laura kirjoitti...

No huomaa kyllä eron! :) Nätti vartalo sulla, kelpais varmaa monelle muullekki! :))

Vilma kirjoitti...

Kuinka paljon lisäsit lenkkeilyä/muut liikuntaa per viikko tuolloin 2006 kevään puolella?=) olis upeeta saada tollanen kroppa noin nopeessa ajassa! Sun blogis on raikas ja selkee :-) pidän!

Anonyymi kirjoitti...

ööö miksi helkkarissa sä oot blondi ku sulle ei blondit sovi yhtään, varsinki toi sun rusketus yhistettyinä sun hiuksiin on jotain niin kauheeta...tulee mieleen joku ruotsalainen.. värjäisit vaikka ruskeeksi! ja tussa vanhassa kuvassa oranssi naama ja lähes valkonen tukka ei oo kovinkaa kiva yhistelmä..

Anonyymi kirjoitti...

söitkö mitään karkkeja ja limuja ton laihtumisen aikana? ja paljonko käytännössä lisäsit sitä liikuntaa?

Anonyymi kirjoitti...

Aika moni muuki jo kysyny et paljo lisäsit liikuntaa ja mimmoseen ruokavalioon vaihdoit?

Anonyymi kirjoitti...

Just ihanan näköne mun mielestä toi blondi tukka ja sun rusketus yhees!

Anonyymi kirjoitti...

Ohhoh :) tämä postaus jos mikä motivoi varmasti monia liikkumaan ja vaihtamaan terveellisempään ruokavalioon. Avainsana on tosiaan liikunta, se olen huomannut itsekkin :)

ps. Oon tässä jonkin aikaa seuraillu sekä sun että Saran blogia. Oikein odotan aina että uusi postaus ilmestyy, piristää päivää kummasti! Love ya - Nina

Anonyymi kirjoitti...

Paljon painoit tuolloin v. -05? Ja paljos sulta löytyy pituutta? :)

Anonyymi kirjoitti...

Eron kyl huomaa, mut oot aina ollu söpö :)

Anonyymi kirjoitti...

^^korjaus tuohon mun kommenttiin, siis sun ja jannin blogeja olen seuraillu :D menee jo nimetki sekasin! - N

emmi kirjoitti...

Huomaa eron!Ja oot kyllä saanu tosi paljon pois kuvien välillä :O

krisu kirjoitti...

Kyllähän olet timmiytynyt, mutta väittäisin kyllä, että kasvoissa on enemmänkin lapsenpyöreyttä, kuin läskiä. Noissa kahdessa ensimmäisessä kuvassa, kun taidat olla vielä 15-16-vuotias?:)

mine kirjoitti...

No huomaahan tuon!!! Tosi hieno saavutus :)
JA NOIN NOPEESTI LAIDUIT NOIN PALJON????? Ihan kiva!! :D

Bella kirjoitti...

Oothan sä kiinteytynyt ja laihtunutkin, mutta musta tuntuu, että toi kasvojen pyöreys on vaan lapsenpyöreyttä..:)

Anonyymi kirjoitti...

IHANA POSTAUS! haha oikeesti jos oot melkee huomaamatta saanu ittes noi hyvää kuntoo ni voin sanoo et oon kateellin eja aion iteki yrittää! Mut nii kyl sun reideti näyttää pienemmiltä nykyää ja just mite paljo sun ruokavalio muuttu tossa ? ´(= OOt ttoossi nätti ja toi pelle joka on aiemmi sanonu et sle ei sovi blondit on vääräsä , koska oot tosi kaunis ja RUOTSALAISET nimenomaa on kauniita myös =) <3 kiitos motivaatiosta, voisini lähtee lnekille tästä koneen äärestä :DD

Anonyymi kirjoitti...

hups tuli vähä virheitä ku innostuin .... :::D

Krista kirjoitti...

ai että onko noissa eroa.. ei mitään muuta ookkaan kun eroa ! oon niin kateellinen tosta sun kropastas :)

Anonyymi kirjoitti...

Wow, ihan mieletön ero! Söitkö myös paljon terveellisemmin, ja kuinka paljon/usein harrastit liikuntaa?

Anonyymi kirjoitti...

jätitkö karkeesti herkut kokonaan pois, vai piditkö esim. yhden herkuttelu päivän viikossa?

Jenah kirjoitti...

kyllä mä ainakin nään ihan selkeen eron! :) ei vitsi, tollaseen mä tähtään itekin!

saako kysyä et minkä pitunen ja painoinen oot? :)

Anonyymi kirjoitti...

Todellakin on eroa! :)
Mulla ois sellanen kysymys, että mitkä ois tehokkaita alavatsalihasliikkeitä? muuten kroppa on suht koht hyvässä kunnossa, mutta just nuo alavatsalihakset tarvis treenausta. Kiitos sulle jo näin etukäteen!

Laura kirjoitti...

Kiitos! Piti mennä tänään salille mutta laiskuus iski. Tän postauksen jälkeen lähdin sen sijaan lenkille, poljin kuntopyörällä ja tein vatsoja :)

Anonyymi kirjoitti...

Oot kyllä muuttunu kasvoilta ja vähän vissiin reisiltäkin. Itse yritön tässä myös saada itseäni timmimpään kuntoon, en oo myöskään ylipainoin yms, mutta haluasin saada kroppani hyvät muodot enemmän näkyviin! Antaisitko vinnekejä?? Mitä muuten syöt? Laitaisitko sellaisen missä kerrot mitä yleensä syöt aamulla päivällä ja illalla? =) tykkään sun blogista! jatka samaan malliin! =)))

Riikka kirjoitti...

Kyllä huomaa kivasti eroa, vatsan kohdalla varsinkin :D

Anonyymi kirjoitti...

No huomaa... JA oot niin ihanan "lapsen" näkönen noissa vanhoissa kuvissa! =)

Muutitko myös ruokavaliota? Jokin ruokapostaus vois olla kiva muuten..:)

Anonyymi kirjoitti...

mikä kuppikoko ennen ja jälkeen? pienenikö paljon

Anu kirjoitti...

Kasvoista etenkin näkyy kyllä aika hyvin noi erot.
Itsekin laihduin aika paljon nimenomaan lukion alkaessa. Mikähän siinä on kun juuri sillon tytöt yhtäkkiä kiinnostuu moisesta?

Terveisin: Kohta ulos kävelemään lähtevä :D

Anonyymi kirjoitti...

Jos en kovin väärässä ole, niin ennen painoit jotain 60 kilon paikkeilla? Minulla samanlaisia tavoitteita(suunnilleen samankokoinen olen kuin sinä ennen), pitäisi jatkaa salia ja tehdä kyykkyä ja mavee isoilla painoilla ni lihas säilyisi ylimääräisen rasvan poislähtiessä.
Onko sulla tossa tuon "laihutuksen" aikana ruokavalio mitenkä proteeinipainoitteinen? Ite mietin, että olisko viisasta yrittää hh ja proteiinit pitää samassa määrässä. Miten sulla kävi, katoitko paljon mitä söit tuona aikana?

Anonyymi kirjoitti...

no hoh hoijaa

Anonyymi kirjoitti...

Musta olit paremman näkönen ennen. Jotenkin terveemmän näkönen. Ei millään pahalla siis.

Anonyymi kirjoitti...

KOSKA HEI TULEE NIITÄ SUN LUPAAMIA RUOKAVINKKEJÄ NIINKU SE WOKKI OLI SILLOIN?!?!?!?!

ja silloinhan sovittiin ettei mitään salaattisettejä vaan normaalin ihmisen esim. vkl ruokaa.

Anonyymi kirjoitti...

Olisin kiinnostunut tietämään, miten liikuit ja söit ennen kuin tämä muutos tapahtui? Ja miten sen jälkeen?:)

Anonyymi kirjoitti...

kuinka useasti ja paljon teet vatsalihaksia ?

tiedätkö miten reisijä ja peppua saisi kiinteytettyä , kun ei ole kunnollista kuntosalia käytettävissä?

Anonyymi kirjoitti...

halleluja sä oot laihtunu !!1 niiku tsägäl tunnistaa sut :D :)

Anonyymi kirjoitti...

sust on kuoriutunu kunno prinsessa !♥

Oona kirjoitti...

EN vois tunnistaa sua ylemmistä kuvista ellei nää kuvat ois sun omassa blogissa :-D kaunis oot <3

Anonyymi kirjoitti...

heh,leikitkö barbeilla tossa ekassa kuvassa.. =)

Anonyymi kirjoitti...

no voi herra jumala! kyllä huomaa :) tää postaus sai taas kerran jotenkin tajuamaan et nyt on tehtävä jotain jos säki oot onnistunu! Haluisin kyllä tietää että kuin paljon liikuit ja muutitko ruokavaliotasi eli olitko koko ajan jossain karkkilakossa?

Anonyymi kirjoitti...

ei vitsi susta on kuoriutunu tosissaan kyl oikee tipu ku oot alkanu kuntoilee :D kuinka usein sä käyt viikossa liikkumassa? kuinka usein esim käyt bodypumpissa? :) voiii viel kerran pakko sanoo et ootpas upee,kiva kroppa sulla!!!

AlexandraPrieto kirjoitti...

Olen seuraillut sun blogia jo pidempään ja pidän kovasti joten kiitos!

Ja nyt kun kerta olet noin hikari kuntoilemaan niin kerroppa kokeneempana että jos haluan aloittaa lenkkeilyn niin mistä aloitan? kuinka pitkää lenkkiä kannattaa tehdä alkuun ja onko juoksussa joku tekniikka mihin kannattaa kiinnittää huomiota? syke? ja ehkä voisit kerrata varusteetkin? mikäli tästä ei koidu harmaita hiuksia. KIINNOSTAISI kovasti (:

kiitos ja kumarrus

-A-

nanna kirjoitti...

Moikka Sara,

Tosi ihana katsoa ennen ja jälkeen-kuvia, päällimmäisenä mulla jäi kuitenkin mieleen että IHANAA kun leikkasit otsiksen!! :) Erittäinkin hyvä ratkaisu.

Tässä lisää kannustusta kesäkuntoon pyrkiville: Itse olen alkanut käymään salilla tämän vuoden alusta (aiemmin liikuntaharrastus aika vähäistä), oon käynyt 3-5 kertaa viikossa pääasiassa pumpissa, combatissa ja zumbassa. Ja ai että on ollut ihanaa nähdä jo kuukauden treenin jälkeen tuloksia!! Ihan oikeasti lihasten kasvun huomaa.

Mulla ei ole painonpudotustavoitteita, päin vastoin, kevään aikana pitäis saada pari-kolme kiloa lisää ku alipainoa on, mutta se tulee sitten lihasten muodossa eikä muunlaista massaa kaivata :)

Oon todellakin huomannut, että kun treenin jälkeen tankkaa kunnon aterian (miel. protskupitoisen), ei tule sitten lihakset niin kipeäksi ja palautuminen on nopeempaa. Tietty sitten kun oikein tosissaan vetää niin palkkarit peliin. Juotko Sara palautusjuomii ?

oon nyt vasta alkanut lukea sun blogia ja ihan vakiotavaraksi muodostunut, jeeees :)

nanna

Anonyymi kirjoitti...

Vaude! aikamoinen muutos tapahtunut :) muistatko paljo painoit ennen? mikä on nykyinen painosi? entä kuinka pitkä oot?

Irina kirjoitti...

kyllä on tosi suuri ero! näytät hyvältä:)

Anonyymi kirjoitti...

Siis oot ihan älyttömän nätti tossa toisessa kuvassa! Sun kasvpihin sopii pieni pyöreys.

mariina kirjoitti...

Muuttuiko sinulla syömistavat mitenkään tuon puolen vuoden aikana? Kun aloit kuntoilla niin söitkö terveellisemmin kuin ennen vai samalla tavalla? Olisi kiva tietää:)

Anonyymi kirjoitti...

Söpö kuva sinust ja johannast, ootte niin muuttunu.
Olitte aika samiksii ku samanlaiset korutkii! :D

Anniina kirjoitti...

Pitäs varmaa itteki alottaa vähä harrasteleen totas liikuntaa.... Oon vaan niin laiska, etten pääse millään ylös tästä tietokoneen äärestä! Ei mitään itsekuria :(

Anonyymi kirjoitti...

miten paljon sä oikein painoit ku alotit ton kuntoilu innostuksen?, et sä noissa vanhoissakaan kuvissa näytä tukevalta :)

Anonyymi kirjoitti...

Joo, muutosta on selvästi tapahtunut. :) Tosin kaikki sun nykyset kuvat itsestäs on jotenkin yläviistosta otettuja tai sellasia "polvet koukussa jotta reidet näyttää pienemmiltä" -kuvia, eli ehkä paremman kuvan sais jos näkisi susta sellasen ihan suoraan vaakatasosta otetun perus-seisomakuvan. Ilman vääntelyasentoja siis. :)

jonsinen kirjoitti...

ai tosi kiva kuva:)) t. jonsi

Sara kirjoitti...

Kiitos kommenteista !


Mä kävin ehkä pari kertaa viikossa lenkillä ja sitten pumpissa ja crosstrainerissa ja spinningissä. Vatsalihaksia tein ihan itsenäisesti enkä käynyt missään tunneilla. En osaa mitään määriä sanoa oikeestaan, koska ei ollut tarkotus mitenkään laihduttaa niin en kiinnittänyt siihen huomiota. En myöskään erityisesti vahdannut kaloreita. Meillä on kotona ollut aina terveelliset elämäntavat ja meidän perhe kuuluu niihin jotka käy yhdessä spinningissä ja pumpissa ja lenkeillä. Arkena ruoka on aina terveellistä, joten sitä mä söin tuollonki. Herkut rajasin viikonlopuille. En syönyt tuona aikana proteiinipitosempaa ruokaa tms. ihan tavallista, terveellistä sapuskaa!


Juttu on niin, että terveellisesti pitää syödä jos haluaa kiinteytyä. Yksin liikunta ei ikinä riitä. Juju onkin siinä kun alottaa säännöllisen liikuntaharrastuksen, niin ei tee mieli treenin jälkeen enää vetää mitään pitsaa !


Mä oon aina pitäny "karkkipäivän" + vkl oon ottanu melkosen rennosti. Muistakaa että kerran viikossa pitää herkutella! Muuten ei tuu mitään ja herkkuhimo senkun kasvaa :D

Mulla on aina ollu massiiviset reidet+sisäreisiongelma ja ne ei kyllä tu ikinä muuttumaan (sukuvika, äiti sanoi mulle näin :D)

Mutta joo kyllä varmaan tota lapsenpyöreyttä oli vielä ilmoilla tohon aikaan mutta se 9kg sieltä silti lähti!

"lenkkiopas" löytyy labels or love -blogista kun etsii tunnisteista "liikunta"-kohdasta lenkkioppaan!

Nykyään harrastan liikuntaa n5-6 kertaa viikossa! Lonkan takia sallittuja on bodypump, spinning ja crosstrainer sekä kuntosalijutut



-Sara

Anonyymi kirjoitti...

Yäk, iso nenä ja iso päääääääääääää taitaa olla anorexia...

Anonyymi kirjoitti...

mikä sun liikunta numero oli ysiluokalla? ja etkö nyt opiskele jotai liikunta juttuja? miten sinne pääsee,pitääkö siis olla tosi hyvä liikunta numero,paljon harrastaa jne??:):)

Sonja kirjoitti...

jep, kyllä huomaa. Näytät ihan upeelta nykyään! Ja hei, ku aloin blogia lukemaan ni siitä asti oon vaan kadehtinu että mistä mä kerään tahdonvoimaa. Mutta nyt mä oon _vihdoinkin päättäny ottaa itteäni niskasta kiinni ! :)