sunnuntai 7. maaliskuuta 2010

Viikonloppu

Termos! Tultiin äsken Lappeenrantaan ja huomena olis tarkotus palata kouluun yyh. Tänään oli upea keli, joten piipahdin lenkillä ja käytiin jopa nauttimassa kevään ekoista irtojäätelöistä :)

Housut on uudet :) Tykkään tooosi paljon!
Image Hosted by ImageShack.us

 Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Ihan mieletön ulkoilukeli!
Image Hosted by ImageShack.us

joo ja nyt on vähä eri meininki kun aleksanterilla :D Mä sain kokoajan pelätä, että noi lumet tulee niskaan. Mä oon melko varma, että noi kinokset on maisemissa vielä heinakuussaki!!




Kun kerran on loma vietetty käytännössä kokonaan vanhemmillani remonttihommissa, niin aattelin jakaa teidän kanssa kuvia lähes valmiista kodista :) Lattia on uusi, samoin seinät ja vessat yms. Kalusteita menee vielä vaihtoon ja muuta sisustuskamaa tulee lisää!
Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us






                                 LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA


Maanantai: Crosstrainer 60min 
(oikeestaan se ei ollu ees crosstrainer, tää laite oli uus meidän salilla. Siinä jalat roikku ilmassa ja tavallaan liike oli enemmän "harppomista"/ jalkojen liikuttamista ääriasentoihin/ polven nostoja ylös eteen :D Oli muuten pirun rankkaa. Osaako joku sanoa laitteen nimen?)

Tiistai: Spinning 45min + vatsoja

Keskiviikko: Kotijumppa 30min (vatsa,reisi,pakara,selkä)
-Siivousta+ remonttihommia 5h

Torstai: Bodypump 60min + vatsoja

Perjantai:
-shoppailua 5h+ remonttijuttuja 3h

Lauantai:
-remonttia ja siivousta 7h

Sunnuntai: Juoksulenkki 16km


Tälläviikolla toi remontti verotti kyllä paljon varsinaista treeniaikaa, mutta tehokastahan toi imurointi, ovien jynssäys, lattioitten pesu ja kamojen kantelu yms on! Millasia viikkoja teillä? :)



Jos jaksais kattoa tänään vähän aikaa Oscareita !


-Sara

43 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

mistä noi uudet housut on ostettu?

jepu kirjoitti...

ja mikä on tuo ihana hupparisi?:)

Rita kirjoitti...

mistä toi sun pinkki huppari on ostettu :) ?

maaya kirjoitti...

Vitsi mua hämää ku näytät niin paljo BB-Kätliniltä :o ootko kuullu koskaa samaa muilta?

ondoyer kirjoitti...

Hei meijänkin salille oli tullu just tollasia laitteita, mulle tuli mieleen et jos se ois hiihtolaite? en tosiaankaan tiiä oonko oikeessa kun en ees tiiä millanen hiihtolaite on :-D ja on muuten rankka, sykkeet oli katossa jo muutaman minuutin jälkeen.

Anonyymi kirjoitti...

Tosi ihana talo teillä:)

Anonyymi kirjoitti...

ihailen joka kerta tätä sun liikunnan määräää! :D ihania kuvia talosta!

Tupu kirjoitti...

Mun urheiluviikko oli kyllä aika lässykkä... Täytyy tsempata ens viikolla!

Ma:-
Ti: Futisreenit 90min
Ke: Kuntosali n. 70min
To: Futisreenit 90min
Pe: Kuntosali n. 80min
La:-
Su:-

Ihana tuo rempattu wc, just tuollasen tason ja altaan mä kelpuuttaisin meiänki wc:hen :)

Anonyymi kirjoitti...

Muutatteko niinku omakotitaloon? :)

Anonyymi kirjoitti...

Ma: -
Ti: BodyAttack
Ke: Vatsa-peppu
To: Kävely 1h
Pe: BodyPump
La: Zumba
Su: Spinning 75min

Anonyymi kirjoitti...

Mitä mieltä oot valkosista farkuista? Voisko niit käyttää?

Anonyymi kirjoitti...

Siis mikä kämppä toi oli? Sun ja Jompen kämppä? Mitäs *****a? :D Joku luksuskoti potenssiin 56

Anonyymi kirjoitti...

haha häiritsevää ku ekois kuvissa jäätelö on enemmän syöty ja sit tos yhes melkein koskematon :D

Anonyymi kirjoitti...

rakastuin sun housuihin :) mistä ostit?

Janni kirjoitti...

Ai te ostitteki jompenkaa omakotitalon:D Mut vähä kiva puistolan uus vessa! Erityisest toi pytty hahhaha. Ihanku laivas!

Amy kirjoitti...

Ma&ti:flunssalepopäiviä
Ke: lenkki 40min
To: Tanssi 1h
Pe: lenkki 4km, käsi+vatsatreeniä salilla, 1h lentopalloa
La: Lenkki 55min
Su: lenkki 35min+jooga/venyttely 1h

Emppu kirjoitti...

Oi vitsit näyttää kivalta rempan jälkeen! Kivat pökät muuten, haluisin kans tietää että mistä :)
Oon nyt kans noin vuoden tauon (!!!) jälkeen innostunut taas treenaamaan, kunto luhistuu muuten kokonaan. Viime viikolla kävin joka arkipäivä paitsi tiistaina. Kyllä siitä tulee vaan niin paljon virkeempi ja parempi olo. Kiva lukea näitä sunkin treeniohjelmia :) Meikäläinen meinas valvoo ja kattoo Oscarit kokonaan, kun ne tuli katottua viime vuonnakin :D

Anonyymi kirjoitti...

mistä toi viimisen kotikuvan nojatuoli on? o;

Anonyymi kirjoitti...

no.. ei ehkä ihan mun tyylistä teillä mut ihan viihtysää varmaan! :-) ps. kivat harmaathousut

eMi kirjoitti...

hyvältä näyttää pökät sun kaposilla jaloilla :) kiva asu muutenki

Anonyymi kirjoitti...

vautsi, tosi upeen kämpän ootte löytäny! ihastuin teijän ikkunoihin!:)

Anna N kirjoitti...

Ihan hyvä liikuntaviikko:

ma 50min juoksumatto
ti - kampaaja, jonka jälkeen oli jo pysäköinyt salin läheisyyten kun huomasin että tällä kertaa olin unohtanut koko salikassin..
ke 50min juoksumatto
to 50min juoksumatto
pe 50min juoksumatto
la - (shoppailua)
su 50min juoksumatto

Paino ei ole pudonnut, mutta mahdun ihan hyvin mun "projektimekkoon" kokoa 34 (UK 8)

Anonyymi kirjoitti...

ahahahaha ettekö tajunnu että toi on saran porukoide talo kotkassa. ja sitä siis rempattiin,sielä siis sara ja jompe on ollu apuna :D
huhhhuh

Shine kirjoitti...

uiui, vähä ihana talo porukoillas !:D

Anonyymi kirjoitti...

tajuttoman upee vessa ja muukin koti! ihana <3

aurora kirjoitti...

Tosi tyylikkään näkönen tuo talo! Ihanat nuo ikkunarivistöt. :)

mari kirjoitti...

Lauantaina vaan pumppasin :P Oli alkuviikosta jotain lämpöä ja sit on vaan laiskottanu yms..

Laura kirjoitti...

varmaankin se laite on sellane ku amt eli adaptive motion trainer, se on vähä rankka mut kiva kans :)

Anonyymi kirjoitti...

vähän ihana toi asunto :)
oon usein ihastellu kun oon kävelly puistolas ton talon ohi et on kyllä hieno talo,kelpais mulle kanssa :)

Lilja kirjoitti...

ma:
spinning 30min
rvp 30min

ti:
core 30min
rvp 30min
bodypump 60min

ke:
salitreeni 60min
spinning 3omin

to:
hotstretching 45min
bodyattack 60min
elli 45min

pe:
salitreeni 20min
core 30min
hotbodyjooga 60min

la:
-

su:
kävely 60min
ja vähän hiihtoa

Kertoisitko mitä teen oikein/väärin, kun mulla on ihan hillitön maha mitä pitäis saada pienemmäks? Kiiiitos:)

Anonyymi kirjoitti...

Lilja: Jos maha ei tuolla liikuntamäärällä lähde, syöt varmaankin liikaa? Aerobinen liikunta saa läskit liikkeelle, ja sitä sulla näyttäis viikko-ohjelmassa olevan paljonkin. Ja tietysti vatsalihakset saa näkyviin vatsalihasliikkeitä tekemällä! Pidä huoli, että kulutat enemmän kuin syöt.
Sinuna en kuitenkaan treenaisi yhtään enempää, kehosi ja lihaksesi eivät saa tarpeeksi lepoa eivätkä pääse kehittymään.

Sara kirjoitti...

Anonyymi, Zarasta

jepu, se on uusi Stadiumista! Arvaa paljo makso? KOLME YHEKSKYT!!

Rita, ^ tossa :)

maaya, olen kyllä kuullut muiltakin! :D hyvä vaan haha

ondoyer, noniimpä! sama täällä, vaikutti tehokkaalta :)

Anonyymi, se on kyllä kaunis :)


Anonyymi, kiitti :)

Tupu, vessasta mäki tykkään! :)

Anonyymi, ei :D

Anonyymi, valkoisista farkuista vai, mikäs siinä :) kesällä käyttäisin enemmänki!

Anonyymi, siis meidän PORUKOITTEN kämppä kotkassa :D

Anonyymi :D kyllä sua pienet asiat häiritsee

Anonyymi, Zarasta :) me too!

Janni, jep<3 me muutetaa Kotkaa nyt :D toi talo me rakennettii 4:ssä hiihtolomapäivässä :)

Emppu, kiitti! mäki tykkään housuista! :) tosi kiva kuulla et oot innostunu treenailee, jatka samaa mallii! Mä en ihan jaksanukkaan kaatoa oscareita haha :D

Anonyymi, ei mitään hajua :)

Anonyymi, ei munkaan, mutta koti on aina koti :) no vanhukset ei syty mistään mun sisustusideoista :(

eMi, kiitti! Ei nyt niin kovin kaposilla :D

Anopnyymi, no joo mutta ei oo kyllä siis mun koti vaan perheeni koti jossa ennen asuin :)

Anna N, loistavaa! :) kiva kuulla

Anonyymi, :D meikä ostiki opintorahoilla 300neliön kämpän ja siihe päälle viel 50000e remontti

Shine, :)

Anonyymi, hehe :)

aurora, toi erkkeri on kyllä ihana mustakin!

mari, kipeenä on aina tylsää :(

Laura, noni nyt selvis, kiitos :), oli kyllä pirun tehokas !

Anonyymi, hehe aijaa:)

Lilja, hyvännäkönen viikko on! Mä ehkä pitäisin noin rankan viikon kohdalla toisenki välipäivän. Ootko kauan aikaa treenannu? varmaan kannattaa keskittyä sitte ruokavalioon. Paljon kasviksia, vihanneksia, marjoja, hedelmiä. Paljon vettä ja kuitua :)

Anonyymi kirjoitti...

mistä toi kiva nahkatakki on? ois kiva jos jaksaisit mainita ostopaikkoja:)

Anonyymi kirjoitti...

Tiedän et vihaat vastata hius-kysymyksiin, mut haluaisin tietää, et käytätkö rapunzel of swedenin omia hoitotuotteita pidennyksiis?? kiitti!

Catwalk kirjoitti...

Onks sulla pidennykset ??? :o

Anonyymi kirjoitti...

hei onko sulla iha normi musta huppari tos alla?:D ja ihanat pökät!

Emilia kirjoitti...

Ihanan näkönen koti tulossa! :)

Ja hei, sain itteäni niskasta kiinni ja tässä onkin mun liiksapäivyri:

ma: 60min bodystep, käsilihaskuntoliikkeitä
ti:n.40 min hiihtolenkki, 60min. zumba
ke:30min omaa kuntopiiriä (vatsa, kädet,selkä)
to:30min kuntopyöräilyä, vatsa-käsi-ja selkälihaksia
pe:-
la:30min hiihtolenkki
su:40min juoksu/kävelylenkki, 60min kävelylenkki

Anonyymi kirjoitti...

Onko sulla mitään hajua miten sais treenattua sisäreisiä muuten kuin salilla? :-D

oam kirjoitti...

Hei!
Irtojäätelöllä tarkotetaan niitä esim. jätskikiskoilta saatavia tötteröitä, ei siis kaupan pakastealtaan tikkujätskejä ja tuutteja.

Anonyymi kirjoitti...

Meidän salilla on VARIO EXCITE -laite uutuutena, kuulostaa samalta..

Laura kirjoitti...

onko mahdollista saada nuttura ohje? tuollainenminkä itsekin teet. seon kiva!

Anonyymi kirjoitti...

täytyy sanoa että sun blogi on päässy mun listassa ykköseks sen takia että oot niin hauska :D

sanna kirjoitti...

vastaa nyt niihi kysymyksiin joskus!!!!!!!!